綠茶減肥餐單

07一月09

綠茶．近年廣受歡迎的飲品

有研究指綠茶對身體有很大的幫助，可以防止脂肪在體內的積存，而且有助消化。所以，很多綠茶飲品在近年推出於巿場，亦大受歡迎！對消耗脂肪特別有幫助，而且綠茶中有很豐富的抗氧化物，對美容也很有幫助！

什麼是綠茶？
綠茶是茶樹的新葉，不需經過發酵過程，再經殺青等工藝以保持茶葉的色澤。而中國生產的綠茶佔了全球綠茶需求的七成，而杭州龍井，黃山毛峰，洞庭的碧螺春等都是很出名的綠茶類別。

綠茶減肥餐單只需把綠茶粉配合不同的食材就可以有減肥瘦身的效果：

1) 配合乳酪減肥餐單
把綠茶粉加進200毫升的低脂乳酪，在三餐前一至二小時前服用，就可以達到減肥的效果，若能代替正餐減肥效果更佳。

2) 配合烏龍茶和綠茶
有研究指出，喝加入綠茶的鳥龍茶，每三個月可以減肥三磅。

減肥功效都是因為綠茶有「兒茶素」，經研究證實是一種能夠刺激身體燃燒脂肪的抗氧化劑。所以，您今天也來喝一杯綠茶罷！

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標籤：綠茶減肥